Харчовка
Показаны сообщения с ярлыком отруби. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком отруби. Показать все сообщения

вторник, 15 января 2019 г.

Коктейль с отрубями и черносливом

koktejl-s-otrubyami-i-chernoslivom
Незатейливый


Понадобится:
 
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Приготовление: